Имя пользователя:

Пароль:


Новости

Главные советы супер стиля

Чтобы всегда выглядеть безупречно и привлекать к себе восторженные взгляды окружающих, женщины должны соблюдать 5 основных правил, о которых пойдет речь в нашей статье.

Как избавиться от сухости во рту?

Слюна считается важнейшей и незаменимой жидкостью в организме. Именно она помогает при очищении ротовой полости, переваривании пищи, подавлении грибковых заболеваний.

Делаем бальзам для губ своими руками

С наступлением холодов наши губы обветриваются, от чего очень страдает их нежная кожа. Губки краснеют, шелушатся, пекут – и вид, и ощущения не из приятных. В такой ситуации специалисты советуют пользоваться специальными бальзамами, которые в изобилии продаются в магазинах.

Советы по уходу за волосами в домашних условиях

Оказывается, стать счастливой обладательницей пышной шевелюры не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Благодаря регулярному использованию натуральной косметики, которая к тому же сделана собственноручно, можно достичь отличного эффекта и при этом не оставить кучу денег в салоне.

Любовь между друзьями: что делать?

Нередки случаи, когда между парнем и девушкой зарождаются по-настоящему крепкие дружеские отношения. И как это ни удивительно, но товарищи на самом деле не переступают тонкую грань дружбы, при этом они невероятно близки в эмоциональном плане, друг к другу относятся с неимоверным уважением.

Самые распространенные мифы о браке

Семейная жизнь полнится легендами и мифами, возникающими по той простой причине, что «времена меняются, а вместе с ними меняются и люди». Однако не смотря на смену времен и человеческой морали, стереотипы все равно остаются.

Ревность: зачем она нужна, и нужна ли она вообще?

Темы любви мы касались не единожды, поэтому было бы несправедливо обойти вниманием иное важнейшее человеческое чувство, коим является ревность.

Фитнес-занятия на страже полноценной здоровой жизни


Как только мы начинаем серьезно задумываться о возможности пойти в фитнес-центр, чтобы заняться спортом, возникает целая туча отговорок относительно того, почему нам этого совершенно не стоит делать. И если вас особо не беспокоят лишние килограммы, то, безусловно, можно себе и не отказывать в удовольствии подольше понежиться в постели. Но ведь не только ради стройной фигуры девушки должны заниматься спортом.

Если обратиться к корню слова «фитнес», можно обнаружить следующее. Произошло оно от «to be fit», что с английского переводится как «быть в форме». Вот и получается, что фитнес – это не только спорт с физическими нагрузками, но еще и массаж, и правильное питание, и SPA-процедуры, а также всё то, что нам помогает «быть в форме».

Конечно, неоспорим тот факт, что фитнес успешно справляется с лишними килограммами: на то, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, организму необходимо затрачивать немалое количество энергии, а откуда же её брать, как не из жировой ткани? Посему, чем больше мышечной ткани, тем меньше в теле жирка. Но стоит учитывать и тот факт, что если ваша цель – расстаться с лишними килограммами, то набору лишнего веса могут способствовать некоторые противозачаточные таблетки. И, соответственно, при приёме подобных средств будет сложнее избавляться от лишних жировых накоплений. Но это вовсе не означает, что занятия фитнесом для вас не будут эффективными.

Занятия фитнесом могут вам оказать помощь при нанесении стратегического удара по самым проблемным местам: рукам, ногам, животу, ну и, конечно, бедрам. В комплексе, как правило, участвуют упражнения, оказывающие поддержку всем группам мышц, однако, тем не менее, программа, подобранная индивидуально, сможет вам помочь откорректировать отдельные, конкретно интересующие участки тела.

Улучшение мышечного состояния обязательно повлечет за собой гибкость и упругость тела, выносливость, скорость реакции, подвижность и многое другое. Никакие диеты вам не дадут такого эффекта.

Также после усиленных тренировок меняется гормональный фон, и тело начинает стремиться к расслаблению, что впоследствии неплохо влияет на качество отношений сексуального плана. Фитнес очень хорошо справляется при поддержке формы женщин до, во время, а также после беременности. Главное - помнить о том, что всё хорошо в меру, а также при необходимости проконсультироваться с врачом.

Благодаря фитнесу многие дамы избавляются от всяческих комплексов, касающихся их фигуры. В зале вы можете повстречать много таких же женщин и девушек, желающих привести себя в хорошую форму. Там вы быстро поймете, что зря стеснялись идти на занятия. Также постоянные занятия фитнесом очень многим помогают избавляться от бессонницы, депрессий, напряжений и раздражений.

Стоит акцентировать внимание и на том, что никогда не следует ждать сиюминутных результатов - они могут появиться лишь через пару месяцев постоянных тренировок. Но, как правило, заметив первые изменения, вам уже не захочется останавливаться. Кроме этого не забывайте предварительно советоваться с вашим лечащим врачом о возможных ограничениях, связанных с физической подготовкой и возрастом, а также о том питании, которое для вас будет предпочтительным вкупе с фитнес-занятиями.



  • Комментарии [0]

  • Добавление комментария

    Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код


    Введите код: 

    РЕКЛАМА
    Интересное на сайте

    Сколько моющих средств должно быть дома?

    жидкое хозяйственное мыло. Пользоваться им можно так же, как и обычным жидким средством для мытья посуды в яркой упаковке. Поверьте, вреда здоровью будет намного меньше, чем от обычного средства химикатами и красителями.

    Какие книжки любят самые маленькие?

    Самые маленькие читатели далеко не всегда любят те книги, которые нравятся их родителям. Какие же книжки любят малыши?

    Как подобрать мебель для маленькой «однушки»

    Вы живете в небольшой однокомнатной квартире и мечтаете о том, чтобы и ее, родимую, разделить на несколько отдельных зон? Сделать это можно с помощью мебели!

    Оригинальные способы использования лака для волос

    Все представительницы прекрасной половины человечества хорошо знают, что такое лак для волос, и как им нужно пользоваться. Однако задумывались ли они над тем, что это средство укладки можно использовать и весьма нетрадиционно?

    Система «Флайледи» - философия современных домохозяек

    Вы уже давно перестали получать от уборки удовольствие, при виде немытой тарелки в раковине у вас начинается нервный тик, а пылинка на подоконнике заставляет вас тут же хвататься за тряпку?

    Как воспитать из ребенка помощника

    Воспитывая ребенка, родители тратят на него немало времени и сил, поэтому не удивительно, что когда малыш подрастает, папа и мама хотят видеть в нем помощника.

    Дамские тайны © 2011-2014