Имя пользователя:

Пароль:


Новости

Главные советы супер стиля

Чтобы всегда выглядеть безупречно и привлекать к себе восторженные взгляды окружающих, женщины должны соблюдать 5 основных правил, о которых пойдет речь в нашей статье.

Как избавиться от сухости во рту?

Слюна считается важнейшей и незаменимой жидкостью в организме. Именно она помогает при очищении ротовой полости, переваривании пищи, подавлении грибковых заболеваний.

Делаем бальзам для губ своими руками

С наступлением холодов наши губы обветриваются, от чего очень страдает их нежная кожа. Губки краснеют, шелушатся, пекут – и вид, и ощущения не из приятных. В такой ситуации специалисты советуют пользоваться специальными бальзамами, которые в изобилии продаются в магазинах.

Советы по уходу за волосами в домашних условиях

Оказывается, стать счастливой обладательницей пышной шевелюры не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Благодаря регулярному использованию натуральной косметики, которая к тому же сделана собственноручно, можно достичь отличного эффекта и при этом не оставить кучу денег в салоне.

Любовь между друзьями: что делать?

Нередки случаи, когда между парнем и девушкой зарождаются по-настоящему крепкие дружеские отношения. И как это ни удивительно, но товарищи на самом деле не переступают тонкую грань дружбы, при этом они невероятно близки в эмоциональном плане, друг к другу относятся с неимоверным уважением.

Самые распространенные мифы о браке

Семейная жизнь полнится легендами и мифами, возникающими по той простой причине, что «времена меняются, а вместе с ними меняются и люди». Однако не смотря на смену времен и человеческой морали, стереотипы все равно остаются.

Ревность: зачем она нужна, и нужна ли она вообще?

Темы любви мы касались не единожды, поэтому было бы несправедливо обойти вниманием иное важнейшее человеческое чувство, коим является ревность.

Главные засады правильного питания школьника


С началом учебного года, когда дети вновь идут грызть гранит науки, мамы и папы делают все для того, чтобы обеспечить своим чадам как можно более комфортные условия для учебы. А залог успешного получения знаний – это правильное питание школьника, базирующееся на трех главных «китах»: сбалансированности, умеренности и разнообразии.

Есть определенные правила, благодаря соблюдению которых можно поддерживать организм малыша в нормальной форме и способствовать его полноценному росту и развитию.

  1. Первый прием пищи обязательно должен включать горячую еду. Не зря говорят, что на завтрак лучше всего есть каши. Они богаты клетчаткой и крахмалом, которые дают человеческому организму глюкозу, а она насыщает кровь и дарит энергию на длительное время.
  2. Если ребенок с ранних лет привыкнет к нормальному, полноценному завтраку, эта полезная привычка останется с ним на всю жизнь и пойдет на пользу как кишечнику, так и иммунной системе.
  3. Перекусы. Перерыв между приемами пищи у детей не должен превышать четыре часа, а это значит, что хорошо накормив чадо завтраком, необходимо позаботиться о том, чтобы ему было чем перекусить на перемене. Часто родители делают серьезную ошибку, снабжая своего школьника конфетами, магазинными сухариками, чипсами и прочей отравой, либо делая им обычный бутерброд. Такая пища приучает организмы детей к огромным дозам глюкозы, что в будущем может привести к появлению у них лишнего веса. Лучше всего дать сыну или дочке небольшой кусочек отварной говядины или курятины, заменив ими привычную колбасу, свежие овощи и фрукты, натуральный йогурт. Такие перекусы не должны быть слишком плотными, чтобы к возвращению из школы дети успели проголодаться.
  4. На обед школьникам просто необходимо горячее первое блюдо – какой-то суп, на второе им обязательно следует предложить гарнир с мясом, не стоит забывать и о десерте. Хорошо, если супчик будет на мясном бульоне.
  5.  Если перерыв между обедом и ужином превышает четыре часа, ребенку нужно предложить полдник. Это будет своего рода полезный перекус, состоящий из чая с сыром, молока с булкой, из любимых фруктов или йогурта. Однако и здесь не стоит забывать об умеренности, ведь переедание не приводит к добру даже детей.
  6. Ужин должен состоять из рыбного либо овощного блюда, поданного с кусочком ржаного хлеба. Что касается сладостей, обожаемых большинством детей, то тортами, пирожными и прочими лакомствами злоупотреблять не стоит, их лучше приберечь для выходных и праздников.
  7. Обильное питье. Ребенок ежедневно должен выпивать не менее литра воды, причем, именно воды, а не соков и прочих напитков. Если говорить о соках, то они могут быть использованы для перекуса, но только не на пустой желудок. Вообще лучше приучать детей к фруктам – так они будут получать и сок, и порцию полезнейшей для организма клетчатки.
  8. Прекрасно, если чадо привыкнет принимать пищу в одно и то же время, так сведется к минимуму риск появления лишнего веса и выработается так называемая «пищевая дисциплина».

Конечно, многие родители, перечитав приведенные выше опусы, наверняка испугались, ведь в наше время обеспечить детям нормальное, полноценное питание очень и очень сложно. Однако если заботливым мамам и папам удастся справиться с этой задачей, кроха будет расти здоровым, крепким и счастливым!


  • Комментарии [0]

  • Добавление комментария

    Ваше Имя:    Ваш E-Mail:  

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код


    Введите код: 

    РЕКЛАМА
    Интересное на сайте

    Сколько моющих средств должно быть дома?

    жидкое хозяйственное мыло. Пользоваться им можно так же, как и обычным жидким средством для мытья посуды в яркой упаковке. Поверьте, вреда здоровью будет намного меньше, чем от обычного средства химикатами и красителями.

    Какие книжки любят самые маленькие?

    Самые маленькие читатели далеко не всегда любят те книги, которые нравятся их родителям. Какие же книжки любят малыши?

    Как подобрать мебель для маленькой «однушки»

    Вы живете в небольшой однокомнатной квартире и мечтаете о том, чтобы и ее, родимую, разделить на несколько отдельных зон? Сделать это можно с помощью мебели!

    Оригинальные способы использования лака для волос

    Все представительницы прекрасной половины человечества хорошо знают, что такое лак для волос, и как им нужно пользоваться. Однако задумывались ли они над тем, что это средство укладки можно использовать и весьма нетрадиционно?

    Система «Флайледи» - философия современных домохозяек

    Вы уже давно перестали получать от уборки удовольствие, при виде немытой тарелки в раковине у вас начинается нервный тик, а пылинка на подоконнике заставляет вас тут же хвататься за тряпку?

    Как воспитать из ребенка помощника

    Воспитывая ребенка, родители тратят на него немало времени и сил, поэтому не удивительно, что когда малыш подрастает, папа и мама хотят видеть в нем помощника.

    Дамские тайны © 2011-2014